Los expertos en pilates coinciden en que este es el mejor ejercicio para quitar la “joroba de búfalo”: la grasa acumulada en la nuca no se va solo con ejercicios
Un eclipse solar total convertirá el día en noche por más de 6 minutos: apunta la fechaNi “jajaja” ni “jejeje”: así debes escribir la risa correctamente, según la RAEUn estudio reciente sugiere que tan solo tres minutos de ejercicios de alta intensidad podrían provocar cambios moleculares más amplios en la sangre que 90 minutos de actividad física moderada. Según la investigación, este esfuerzo breve e intenso modifica diversas proteínas y metabolitos relacionados con el funcionamiento del organismo. De hecho, estos cambios podrían estar vinculados con procesos que favorecen la salud cardiovascular y metabólica, principalmente en personas que buscan fortalecer su musculatura. Sin embargo, uno de los problemas posturales que afecta a algunas personas es la llamada “joroba de búfalo”. Esta puede desarrollarse, entre otros factores, por mantener la cabeza inclinada hacia el celular o la computadora durante periodos prolongados. Ante ello, un reconocido especialista en pilates propuso una serie de…